毎日鍛えています( •̀∀•́ )b ☆彡みかんの丘☆彡

こんにちはヽ( ´∇`)ﾉ
利家庵別邸　みかんの丘　です

今回は
みなさんが、みかんの丘で
何をされているかをご紹介します～(๑•̀ㅂ•́)و ｸﾞｯ!
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風船バレーで全身運動
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ご存知のとおり
風船が床に落ちないように
協力して拾うゲームです('ω')ノ

認知症予防に効果的な有酸素運動であり
体幹筋力や座位バランスの向上にも
期待できる運動です('ω')

両者見合って、見合って～(*•ω•*)

「いくわよぉ～」

「来たーーっ」

「任せておいてーーっ」

「あ、落ちちゃった・・・」

はぁはぁ(*´Д｀)
これは盛り上がります～(っ*´∀｀*)っ
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足蹴りボーリングで筋力強化
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水が入ったペットボトルを
ボーリングのピンに見立てて
蹴ったボールで倒す運動です('ω')ノ

下肢を使う運動をすることで
筋力の維持や脳への刺激を期待できます('ω')
「それ～」

「いいところに行ってね～」

「どうだ(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…」

はぁはぁ(*´Д｀)
これも盛り上がります～(っ*´∀｀*)っ
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神経衰弱で記憶力アップ
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並んだカードから、同じイラストを当てる
脳トレーニングです('ω')
「ヤギが出たね～」

「これ・・・かな？
　ちょっとぉ、写真なんか撮ってないで教えてよ～」
す、すみません、写真撮ってたので分からないです～(;'∀')

「オレの番だな
　これなんか・・・どうだぁ」

す、すごい( ﾟДﾟ)
「そーだろ、オレすごいだろ～」

「あら～、当たったわねぇ」

カードが合ったときの
みなさんの笑顔がたまりません( *´艸｀)
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紙パック積み重ねで集中力アップ
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細く切った紙パックを
倒さないように
積み重ねていく脳トレーニングです('ω')

重ねる場所を考えたり
倒れないかどうかを想像したりなど
集中力アップを期待できます('ω')ノ

「そ～っとね、そ～っと・・・」

「上手くいったね」
パチパチパチパチ(*´Д｀)

見ている方は
思わず、息を止めてしまいましたよ～( >д<)

まだまだ、ご紹介したいのですが
載せきれない～゜(´□｀｡)°゜
この続きは次回まで、お楽しみに～(>_<)

また、報告します～(๑`·ᴗ·´๑)