笑顔で歩く（歩行訓練） / 梶小ふれあいセンター

◆今週のテーマ◆　　笑顔で歩く　　（歩行訓練）

今週は久しぶりの屋外での歩行訓練です。
町田市の「薬師池公園」に出かけました。

園内の自然に触れながら、会話を楽しみながら
笑顔で歩いているうちに、
皆さん、いつの間にか3000～4000歩を達成しました。

では、その様子を覗いてみましょう。

まずは、薬師池公園近くのうどん屋さんで腹ごしらえです。
「讃岐うどん、大好きなのよ」


薬師池公園に着きました。
いつ来ても絶景です


紅葉の華やかさに負けない笑顔です！


天気に恵まれ、ポカポカの歩行訓練日和です。


藤棚の下でも笑顔が満載です。


暖かい陽の光のなかで。
「おーい、ちゃんととれているかい？」


薬師堂の前で。
「一番乗り！！」


途中の休憩所で。



歩くことは、何より心身の健康に寄与すると言われる昨今。
久しぶりの歩行訓練で、皆さん、知らぬうちに
いつもより長い距離を歩かれました。
「自信がついたわ」「自然の風は気持ちいいわね」
「また来たいね」などなど
嬉しい感想が多々聞かれました。

介護予防の観点からは、下肢機能の強化はもちろんのこと
自然の豊かさに触れて五感が活性化され、
季節感や色彩感覚の醸成にも繋がりました

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