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スポーツの秋/華サロン [華サロン]

いつまでもご自宅で安心して生活ができように日々取り組んでいる
介護予防・認知症予防の華サロンです。

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こんにちは!スポーツの秋華サロンでは運動会に続き体をいっぱい動かしてみました

今回のメニューは・・・
バドミントン・ストラックアウト・ラグビー・ゴミ出しバタバタ


まずは バトミントン

羽根を5球箱に入れます 
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皆様バトミントンの手つきが素晴らしいです!若いときにされている方が多かったようです


次は ストラックアウト

ボールを5球投げひっついた番号が得点です
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えいっ!えいっ!

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投げ方をかえてみて そーっれ!

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2回目はビンゴに挑戦しました 得点はプラス10点 ついてる方は何人かいました。
素晴らしいです

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まあ つくだけでも難しいですが・・・


次は ラグビー

ラグビーボールを蹴りポールの間のゴールしたら得点
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キック力は結構あります 

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ラグビーボールなのでどこに転がるかわからないので いい感じに転がりゴールというケースもあり楽しいラグビーでした 


最後は ゴミ出しバタバタ

箱に入ってる新聞紙のゴミをバタ足でいかにたくさん外に出せるか というゲームです
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うわーー!っとはしゃぎながらバタバタ足を動かしいい運動です

運動をすると夜よく眠れる とおっしゃらている方がほとんどでした

このコロナ禍で散歩も難しい中 少しでも体を動かしていただきたく色々と計画を立ててます
少しでも気分転換になっていただけたら幸いです 皆様元気なことに安心しています。






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