音楽でダンス！／華サロン

いつまでもご自宅で安心して生活ができるように日々取り組んでいる
介護予防・認知症予防の華サロンです




今回は音楽でダンス！という事で少し身体を動かしてみようかと思いました。

手にはポンポンを持ち足にはタップを着け楽しくダンスダンス！

ポンポンを使い　YMCAヤングマン　ダンシング・ヒーローの振りをダンス！





ダンス後は手が・・・重い

女子高校生になってポンポンを振りまくりました　（笑）


次に座タップいうものにチャレンジをしてみました

ペットボトルのキャップにゴムを通し即席のタップシューズを作りました。



このようにつま先側とかかと側にキャップを着けました


座タップでの基本　かかと　つま先　ドン　という動きを用いてやってみました




まずは　三・三・七拍子を足でやってみました　チャンチャンチャン！




基本の足ができましたら　坂本九さんの　「上を向いて歩こう」　を歌いながらタップダンスをしました。




カチカチと本物のタップシューズを履いているようです。皆様もお気に入りです。

しかし・・・これをつけたままおトイレに行くと　すってんころりんになってしまうのでご注意くだされ！
外して立ちましょう　（笑）

この座タップは座ってできるのでとてもお手軽ですよ
ただ、後で筋肉痛という強敵があらわれて来ますから気を付けて下さいね・・・（笑）